Мой рост 168 см., вес 60 кг, телосложение хрупкое (хрупкое как-то благозвучнее мелкого), полных 39 лет.Всубботу я ходила к диетологу, вот там я все эту информацию и выяснила) Так же доктор объявила мне о наличии 2-х лишних килограммов.Жира, естесственно.Ну, положим, я о жире-то догадывалась, потому что каждое утро вижу его в зеркало;( Но я знаю, что надо по вечерам (утром времени уже нет) хорошенечко покруить хулах*п, всего-то.Осталось дело за малым - вспомнить об этом вечером)Еще я узнала о сильном перекосе в своем питании - яем слишком много углеводов и слишком мало, катастрофически мало, белков, а еще мало потребляю жидкости.
Мне рассказалио том, что затракать надо в течении первых 40 минутт после подъема и потом каждые три часа.
С понедельника я решила начать жизнь с чистого листа, предварительно в выходные оторвавшись по полной:)) Набрала еды из дома, что бы на 5 заходов хватило.Ела по расписанию, каждые три часа.Есть и вправду не хотелось, хотя ела понемногу.Но ведь когда что-то нельзя, то его сразу же очень хочется, вот в чем беда!Короче, все три дня я мучилась, потому что вокруг меня оказалось очень много разной вкусной и совершенно вредной, и даже опасной!еды.Конечно же, устоять я не смогла.Устоять - это вообще не про меня, это вот ключевые слова - УСТОЯТЬНЕСМОГЛА!!
Добавляем к этомуугрызения совести, терзания, во всех красках пердставления остремительно нарастающем жире и получите картинку трехдневных попыток "остаться в прежнем весе".
Вот кому это надо?Допустим, если женщина моего возраста и роста весит килограммов 90-110, то да,игра стоит свеч.Но в моем случае, думаю, нет.
В итоге, я решила расслабиться и НЕУСТАИВАТЬ;) Ну слабый я человек.ну будет на мне лишка кг, я стану отэтого хуже?Вы меня разлюбите?Принца я своегоупущу?Нет, конечно
Но я тщательно сохранила и профильтровала всю полученную информациюи буду ее использовать дальше.Главное, без фанатизма.Всем хорошего дня и крепкого здоровья;-)
Комментариев нет:
Отправить комментарий